雾霾中的你如何自救

夏日的烈阳晴空，似乎早已让人们忘记了雾霾的可怕。然而，随着秋天的来临，很多地区天气开始千变万化，雾霾的侵袭也将卷土重来。

雾霾是一种有害的雾气，雾霾中含有微小颗粒、硫酸、硝酸等，会危害人体健康，降低人体免疫力，并且引发呼吸病和肺病。随着近几年空气污染越来越严重，不少人开始为自己的健康担忧，却不知道从何下手。新风系统的到来仿佛打开了远离雾霾的新大门，越来越多的人开始为家里添置新风系统。但也有不少人还在选择观望：新风系统是什么？它究竟有什么功能？它真的比开窗通风更有效果吗？

雾霾形成要素：

1.大气空气气压低，空气不流动使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。

2. 地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来，汽车尾气也是主要的污染物排放。

3. 工厂制造出的二次污染与冬季取暖排放的CO2等污染物也是重要的污染源。

雾霾危害:

雾霾中藏有“隐形杀手”二氧化硫、氮氧化物、多环芳烃、重金属汞、镉以及类金属砷，这些物质对人类危害极大，严重可致癌。

雾霾对人体的六大害：

诱发呼吸道疾病

雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

引发心脑血管疾病

雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

引发各种细菌性疾病

因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

患癌症的风险增高

吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

使人心情压抑烦躁

人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变得低落烦躁。

易发生交通事故

雾霾天气会让可见度降低，对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

雾霾天气，孕妇该如何防范？

孕妇尽量不要出门，在家里最好也戴上口罩，以免对胎儿健康造成影响。

体质比较虚弱的老人和孩子该咋办呢？

老人和孩子应该在家“躲灰”，并最好关上门窗，保持室内清洁。

总关窗户不通气也不是办法，通风怎么做才好呢？

确实需要开窗透气的话，应避开早晚雾霾高峰时段，选择阳光充足的中午，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

开空调能有效过滤这些有害物质吗？不会把室外的污浊空气吹进室内吗？

可以适当关闭门窗，打开空调。空调有过滤效果，能净化空气。

衣服在外晒了一天，需不需要重新洗啊？

最好还是重新清洗衣物。

什么样的口罩能防雾霾吗？

口罩还是选取专业防pm2.5口罩为宜，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时。一般普通口罩难以过滤空气中的病毒、灰尘，预防疾病的作用极其有限。

如果一定要出行，选择的时间有讲究吗？

如果一定要出行，尽量避开早上6点-8点以及晚上8-10点这两个污染高峰时间段。

开车开空调是外循环还是内循环？开车打灯有讲究吗？

内循环，以免将雾霾空气带入车内。开车族一定要注意，雾霾天行车及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，切勿使用远光灯，保持安全车距。

呼吸困难，胸闷……怎么做才能尽量排出呼吸进去的有毒物质或气体？

尽量戴上口罩，不要剧烈运动、多饮水，回家多洗脸、洗澡，把残留在身上的粉尘清洗掉。可以清洗口腔、鼻腔、眼睛，多喝含有碱性的饮料，如苏打水。

吃什么可以帮助清肺？

日常饮食方面，要多喝水，水能保持呼吸道的湿润，也能润肺除燥，避免病菌聚集。雾霾天里可以多吃鱼、百合、木耳、猪血这类滋阴润肺的食物。另外多吃水果蔬菜，多喝豆浆，增加肠蠕动，防止便秘，排肠毒，让您在雾霾天里也有好肠胃。

托马仕空品坚持“让每个家庭都能使用到最新鲜的空气”的使命，立足于中国本土建筑症候群，实行品牌本土化运营，致力于打造可降低PM2.5、灭菌和清除有害气体，同时兼具净化除湿双重高效的全球顶尖空气净化系统，专注于空气领域的突破创新，为用户打造更清新、更健康的智能家居生活环境。