连雨不知春去，一晴方觉夏深。在漫长而阴郁的梅雨季过去之后，窗外梅熟蒂落，林中笋出成林，又迎来了高温低压、空调救命的季节。

       暑气蒸腾下，万物仿佛都回归了原始的寂静，多动一下，身上的能量就会被“暑兽”吞噬。

       得益于工业文明，现代的我们可以在空调、冰箱的帮助下，高枕享冷气，渴饮快乐水，那么在古代的农耕文明中，我们的先祖又是怎么度过炎炎夏日的呢？

“北窗无风睡不解，齿颊苦涩思清凉”

“足蒸暑土气，背灼炎天光”

“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”

论及避暑纳凉，自蝉鸣开始，古人也在为此苦恼。当然，时代虽然不同，阶级的差异还是决定了避暑的level。

古法避暑

1. 地理迁移

对于王公贵族而言，在炎热的夏日迁往北方避暑是基本操作，河北承德的避暑山庄就是清代皇帝夏季避暑和处理政务的场所。

士大夫阶级可能没有那么大的财力前往高纬度的地方另起高楼，去不了高纬度，可以去高海拔。那么深入山林，像李白一样青林听风也是不错的选择。“懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”

2. 自雨含凉

19年大热的《长安十二时辰》里描述了奢靡繁华的长安城，里面提到了一户贵族，家中建有自雨亭，利用水车将水送到屋顶，水顺檐而下，仿若晴空自雨，形成人工水帘，为室内降温。

类似的构造还有“含凉殿”，也是利用水能，利用水力转动扇叶，自动造风。

3. 储冰夏用

别看现代拥有夏季限定的冷饮，在古代，也有冬季储冰、夏季使用的操作。冬天的时候把冰存入地窖，夏季的时候取冰放入铜制的“冰鉴”，既可以当做空调使用，也可以当做冰箱使用。

在唐代，人们还会在大木桶里装满冰，撒上盐以降低融点，再将装有蔗糖水的小铁盒放入木桶，插上木棍，少时便成冰棍。

宋代的冷饮吃食更为丰富，“砂糖冰雪冷元子”、“凉水荔枝膏”，南宋临安的“雪泡梅花酒”......相传南宋时，夜市的冷饮铺要卖到三更时分才打烊。

城市热岛效应

在现代，由于城市的建筑热容量高，绿化面积少，以及大量的人工热量，城市热岛效应导致了城市的高温化。

由于热岛中心区域近地面气温高，大气做上升运动，与周围地区形成气压差异，周围地区近地面大气向中心区辐合，从而在城市中心区域形成一个低压旋涡，结果就势必造成人们生活、工业生产、交通工具运转中燃烧石化燃料而形成的硫氧化物、氮氧化物、碳氧化物、碳氢化合物等大气污染物质在热岛中心区域聚集，危害人们的身体健康甚至生命。

夏季纳凉，空调虽然能降低室内温度，但过度使用空调，会加剧城市热能的排放，加剧城市热岛效应；此外，依靠单纯的室内气体循环也让室内的空气缺乏流通，“空调病”因运而生。

夏季室内换风，不想开窗的情况下，最优解莫过于安装一套带有全热交换的新风系统。在开空调的同时，新风系统的全热交换能降低室内排风的冷气损耗，减少空调运作负荷，节能减排。

室外的空气入内接受层层过滤后也不再污浊，让室内空气保持常新，不再害怕空调病。

现代的科技总是让人感叹，但在享受现代的便利时，感受一下自然的馈赠，偶然深居青山绿水，饮冰听风，岂不快哉？或囊中羞涩，或时间紧迫，无法享受度假村的绿色气息，也可以试着安装一套新风系统，将健康的空气引入室内，身处繁华，自由呼吸。